本文转自：目田日报

刘永琴

■刘永琴

青少年时期是个体生理、形貌和社会变装发生急巨变化的阶段。跟随经济社会快速发展，一些青少年面对学业压力、东谈主际关系调适以及自我招供等问题和挑战。国度卫生健康委发布公告，笃定2025年至2027年为“儿科和精神卫生服务年”，要求对青少年等重心东谈主群有针对性地普及形貌健康学问，以匡助其在复杂环境中保持积极心态、完了健康成长。

行动年青的形貌学分支，积极形貌学尽力于计议“东谈主的发展后劲和良习”，强调关注个体的上风、潜能和品性，尽力于完了幸福、特意旨的生涯。积极形貌学之于青少年，不是一味执着于修补所谓形貌“裂隙”，而更为聚焦如何让青少年“曙光助长”。

解码生命潜质

《中国温和下一代计议敷陈（2024）》访谒透露，寰球青少年在形貌健康的正面观念上全体景色细致，但幸福指数和抑郁得分跟着学龄阶段的增长有所着落。一项权衡某地青少年形貌健康景色的访谒透露，青少年的主不雅幸福感、自我着力、形貌韧性、但愿、乐不雅等跟着参加更高的学龄阶段出现着落的趋势。除了被迫注视，全社会能否更主动地为青少年铸造对抗风雨的心灵铠甲？

积极形貌学聚焦于每个生命体所赋存的自我建树才智，关注个体生涯世界的质变，强调全面的判辨和判辨东谈主性，关注东谈主类的优秀品性、幸福感和生命意旨。行动前置性打扰，积极形貌学提供了一种“防治未病”的机制，聚焦对青少年的正向赋能，介怀从积极心情培养、积极东谈主格塑造和积极东谈主际关系兴建三个方面引发上风，并匡助家庭、学校和社会周折证明、擢升判辨，缓解家长“没衷一是”、学校评释使命者“单打独斗”以及社会“无从下手”的凄惨所在。从关注“问题”到“潜能”的转机，这一把钥匙约略匡助指示青少年自我发掘生命潜质，变成敷裕活力的助长原能源。

心情感：积极心情培养——

芳华期是东谈主生的周折时期。青少年的积极心情体验，从时间维度上证明为三个面向：一是对昔时的判辨。青少年基于儿童期的生命体验，常常关于极新事物有着较强的肄业欲、探索感。二是对咫尺的判辨。芳华期带来的青少年身心变化，催生了全面判辨自我的需求。三是对将来的盼望。芳华期是一场“有绝顶的旅程”，青少年所资格的心情体验齐将成为将来东谈主生的珍摄资产。

青少年的积极心情，如乐不雅、但愿、感德等，是复合型的正向心情状态。其中，既有积极的生命体验，如乐不雅、快乐等，也有更深档次的价值体验，如但愿、感德等。从积极形貌学角度看，培养青少年的积极心情，既要确保形貌状态痛快，也要有价值的追求、标的的完了。可基于证明范围拓宽与职业手段陶冶等，握住增强形貌韧性，更好应付外界的压力，慢慢变成良性轮回。

着力感：积极东谈主格塑造——

正如积极形貌学家马丁·塞利格曼所言，好意思好生涯便是每天愚弄我方的上风，创造果真的幸福和丰富的痛快感。青少年的积极东谈主格，是个体握住通过强化正向形貌品性，如包袱、勇气、自律等，慢慢变成的老成的形貌方法。构建积极形貌成本，既需要青少年在外部指示下主动建设自我，也需要青少年约略进行积极主动的选定。

积极东谈主格具有较强的可塑性，约略通过学习、生涯、社会交游等具体行径握住发展。比如，引入积极归因方法，指示青少年将存在的一些不及、面对的一些失败归结为暂时性的挑战或流毒，而非对自我才智的质疑乃至含糊，从而匡助他们减少心焦、抑郁等风险。

结合感：积极关系维持——

青少年的健康成长，需要父母的爱与信任，需要学校评释使命者的关怀与付出，也需要全社会的维持与饱读舞。青少年与父母、师友、同辈之间的心情结合，是其成长的垂危因循，约略引发相应的包袱感和担当意志。

芳华，但不孤苦孤身一人；芳华，而不稀薄。要指示和匡助青少年正确判辨我方所处的成长环境，正视遐想与推行，感受和煦和力量，判辨信任与饱读舞。要切实擢升青少年的幸福感，让他们在爱的环境中成长，使他们得到正向的心情维持，变成双向心情互动。领有富足的爱，能让他们一步步解脱心情依赖，得到将强成长、健康成长的中枢能源。

不惧失败 不畏将来

积极形貌学强调从“问题导向”转向“上风导向”，以为每个东谈主齐有私有的上风和潜能，应该匡助发现并发展这些上风。比如，通过浩瀚评释、连络培训、同伴指示等多元化形貌，包括案例洽商、形貌剧、辩白赛等具体表率，让青少年体会和分析问题的多面性，培养换位想考、判辨他东谈主的共情才智，养成积极判断和评估的想维民风。

每一位进修齐是“心灵的工程师”。从学校评释的角度看，应全面将积极形貌学理念融入形貌健康评释课程，提供更多故意于培养青少年积极心情的体验契机，教训青少年去发现和赏玩推行生涯中的点滴好意思好，体会努力隆盛流程中的意旨，不惧失败、不畏将来。同期，匡助青少年掌抓调换心情的时期，从克服一个个小问题首先，慢慢远隔自卑、懒惰、心焦等负面暗意和状态。

计议透露，具备积极东谈主格特色的青少年常常有更高的自我招供感、更强的个东谈主信心、更乐不雅的东谈主生魄力。通过乐不雅归因陶冶、成长小组等形貌，开展丰富多彩的行径，不错指示青少年对学习、使命和生涯中遭受的贫窭正确归因，并满足寻找贫窭中的但愿、失败中的得益，诞生合理的标的后矢志不渝努力。

青少年的健康成长，是家庭、学校、社会等多重社会环境共同作用的效率。在家庭层面，父母应通过对等疏导和陪伴，倾听孩子的想法，赐与心情维持；明确限定与盼望，培养孩子的包袱感和自我科罚才智。在学校层面，评释使命者应开展形貌健康评释课程，培养学生的积极心情和形貌教诲，并为不同需求的学生提供各异化维持，通过集体行径增强学生的包摄感和外交才智。在社会层面，社区应创设故意于青少年参与社区行径、志愿服务的条款与氛围，拓展他们的推行外交收罗；各级各样青少年行径中心、博物馆、藏书楼以及文化行径中心等，应无为开展各样形貌健康行径，构筑更有用的“形貌基础法子”。

（作家为上海立信司帐金融学院副院长、上海市形貌学会职工形貌促进委员会行家委员）🔥2024欧洲杯(中国区)官网-登录入口